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4 hábitos matutinos que te hacen engordar y seguro no lo sabías


Jue, 23/11/2017 - 11:10

Mantenerse sano implica tener un peso equilibrado. Para lograrlo, muchos recurren a duras dietas y a largas sesiones de ejercicio pero, además de esto, es necesario tener buenos hábitos diarios.

4 hábitos matutinos que te hacen engordar y seguro no lo sabías

Aunque parezca curioso, existen algunos hábitos de la mañana que pueden provocar que no mantengamos nuestro índice de masa corporal (IMC) como se debe y engordemos algunos kilos.

Cuatro hábitos que te podrían engordar

1.- Dormir de más: según un estudio, las personas con tendencia a engordar y que duermen más de lo necesario pesan en promedio 4 kilos más de lo que deberían.

2.- No hacer la cama: una encuesta reveló que aquellos que tienden su cama a diario descansan más relajados y adquieren hábitos más saludables.

3.- Usar el celular: el uso de dispositivos electrónicos apenas nos levantamos nos quitan tiempo para invertirlo en actividades más saludables, como salir a caminar, hacer ejercicio en casa o desayunar apropiadamente.

4.- No prestarle atención a la balanza: quienes mantienen el hábito de pesarse de manera regular tienen más probabilidades de perder peso o de no pasarse del adecuado.

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Fuente: TN

EA


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