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Vida sana

El tratado mundial contra el tabaco permitió reducir el tabaquismo, según OMS

El tratado mundial contra el tabaco permitió una reducción de 2,5 puntos en las tasas de tabaquismo en el mundo, indicaron el miércoles expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Resiliencia: Los 12 hábitos de las personas resilientes

La resiliencia, según la definición de la Real Academia Española de la Lengua es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, pero en psicología añadimos algo más al concepto de resiliencia: no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas , sino que también podemos salir fortalecidos de ellas.

Descubre por qué deberías evitar los alimentos “sin gluten”

Descubre por qué deberías evitar los alimentos “sin gluten”

En el último lustro, los productos alimenticios “Sin gluten” –del inglés Gluten Free– han impactado en las dietas de muchas personas. Si bien todo comenzó como una medida preventiva para las víctimas de la enfermedad celíaca –personas alérgicas al gluten, cuyos síntomas resultan en inflamación estomacal, incomodidad, diarrea o indigestión–, actualmente existe un alto consumo de alimentos libres de gluten sin sufrir de esta enfermedad. Frente a esto surgen dudas en torno a las posibles consecuencias de consumir este tipo de alimento en periodo a mediano y largo plazo. Las conclusiones resultan variopintas.

Aeróbicos de alta intensidad pueden revertir proceso de envejecimiento

Los investigadores de Mayo compararon el entrenamiento por intervalos de alta intensidad, el entrenamiento de resistencia y el entrenamiento combinado. Todos los tipos de entrenamiento mejoraron la masa muscular magra y la sensibilidad a la insulina, pero solamente los entrenamientos de alta intensidad y combinado mejoraron la capacidad aeróbica y la función mitocondrial del músculo esquelético. Es común que en las personas mayores disminuya tanto el contenido como la función de las mitocondrias.

¡Ojo! Estos son los alimentos que jamás deberías darle a tu gato

A diferencia del hombre que es un omnívoro, el gato es un carnívoro estricto que debe tener una dieta alta en proteínas y que posee un cuerpo perfectamente adaptado para esta dieta. Alimentarlo de acuerdo a su edad, tamaño, estilo de vida, su sensibilidad específica e incluso a su raza significa contribuir a la preservación de su salud.

¡Una delicia! Mira cómo hacer pastelitos de papas y atún (+Receta)

Las patatas siempre serán nuestras mejores aliadas en la cocina ya que podemos usarlas para preparar una infinidad de recetas, frías o calientes. Desde una ensalada de patata para los tiempos de calor hasta un plato de invierno al horno con sus patatas de acompañamiento.

El veneno de una araña podría ayudar a las víctimas de un infarto cerebral

Una proteína extraída del veneno de una araña podría proteger el cerebro tras sufrir un ictus, también conocido como infarto cerebral, descubrieron investigadores australianos.

Una neurona gigante podría explicar el origen de la conciencia

El neurocientífico Christof Koch, director del Instituto Allen de Seattle, EE.UU., acaba de realizar un descubrimiento que, cree, podría explicar el origen de la conciencia. Se trata de una neurona gigante, detectada en el cerebro de roedores, que une los hemisferios derecho e izquierdo.

Pedro J. Torres: El ejercicio físico es clave para la salud integral de los niños

La danza, el baile, contribuyen al buen estado de salud. Pedro J. Torres con la esposa de Sting, la actriz, directora y productora Trudie Styler

En la actualidad hay en el mundo más de cuarenta y dos millones de niños con exceso de peso, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), y según sus cálculos esta cifra va en continuo aumento, lo que convierte al sobrepeso y a la obesidad infantil en uno los más serios problemas de salud pública del presente siglo. El ejercicio físico hace parte y es fundamental en todas las estrategias de manejo y control del problema. La Fundación Torres-Picón comparte esta interesante nota, vinculada a la prevención integral en salud.

Fororo puede complementar la falta de nutrientes en la dieta venezolana

Fororo puede complementar la falta de nutrientes en la dieta venezolana

Con la escasez de alimentos que vive el país, el fororo se ha convertido en una alternativa alimenticia, que gracias a sus valores nutricionales y a su precio, se posiciona como uno de los productos básicos para afrontar la crisis de manera satisfactoria.

¿Cómo tener la cena perfecta? ¡Prueba estos pasos y verás!

¿Cómo tener la cena perfecta? ¡Prueba estos pasos y verás!

Esta semana la nutricionista Katherine Larraguibel, también directora de Clínica Dyet, nos habla de lo importante que es la última comida del día, la cena. No hay que comer demasiado, pero jamás dejar de hacerlo, el equilibrio es la clave no sólo para dormir bien, sino que para controlar nuestro peso. Según Larraguibel es importante no saltarse la cena, ya que esto genera un sueño no adecuado, aunque esta debe ser liviana para dormir sin inconvenientes. Cuando no se duerme profundamente o lo suficiente, se genera una disminución de la leptina y un aumento del la ghrelina.

¿Viajar con oxígenos suplementarios quienes sufren de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica?

¿Viajar con oxígenos suplementarios quienes sufren de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica?

Viajaré a una reunión familiar este invierno y el médico me sugirió que lleve conmigo oxígeno suplementario en el avión, porque tengo la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Normalmente, no consumo oxígeno suplementario; entonces, ¿por qué lo necesito en el avión?

Una buena higiene bucodental puede prevenir un número elevado de enfermedades

Una buena higiene bucodental puede prevenir un número elevado de enfermedades

El Día Mundial de la Salud Bucodental se celebra el 20 de marzo de cada año. Es un día internacional para recordar los beneficios de una boca saludable y concienciar a nivel mundial entorno a la salud oral y la importancia de cuidar la higiene bucal en todas las edades, para prevenir un número elevado de enfermedades.

Afirman que un té al día aleja el riesgo de demencia senil, según estudio

Afirman que un té al día aleja el riesgo de demencia senil, según estudio

Beber una taza de té al día, ya sea negro, verde o de otras variedades, disminuye los riesgos de demencia senil en un 50%, según un estudio de la Universidad de Singapur, publicado en la revista estadounidense Journal of Nutrititon, Health and Aging

7 rutinas simples para acelerar tu metabolismo por las mañanas

Nuestro metabolismo es como un motor interno perfecto y preciso. Gracias a él, nuestro cuerpo transforma la energía que obtiene de los alimentos en ese combustible con el que llevar a cabo sus funciones básicas.

Mira estas ricas galletas de avena blandas para tu hogar (+Receta)

Las galletas de avena blandas son ideales tanto para una merienda, como para un dulce desayuno, en especial acompañadas de un vaso de leche o un café. Gracias a sus ingredientes, son además de muy sabrosas, muy nutritivas, y tan fáciles de hacer que los niños con supervisión adecuada pueden lograrlo.

¡Ten cuidado! 5 Alimentos que parecen saludables, pero NO lo son…

¡Ten cuidado! 5 Alimentos que parecen saludables, pero NO lo son…

Llevas más de 15 minutos frente al anaquel de “productos saludables” del centro comercial, y por más que lees las etiquetas no logras decidir que llevar. La razón está en que has probado casi todo, y en vez de bajar de peso, lo subes.

Nutricionista recomienda ingerir proteínas y vegetales del momento

Nutricionista recomienda ingerir proteínas y vegetales del momento

Hoy en día alcanzar la preparación de un menú balanceado es una tarea un poco titánica, pero si considera que los alimentos se pueden combinar resulta menos complejo el arte de alimentar adecuadamente a la familia.

Este examen predice el riesgo de enfermedad crónica

Investigadores descubrieron que, al combinar la edad de los pacientes y las informaciones halladas en simples análisis de sangre, es posible predecir el riesgo de sufrir una enfermedad crónica en casi 80% de los casos.

El nuevo tipo de medicamento contra el colesterol ¡Asombroso!

Un nuevo tipo de medicamento contra el colesterol, el Evolocumab, redujo claramente el riesgo de mortalidad cardiovascular, de infartos y de accidentes cerebrovasculares en las personas que sufren arteriosclerosis, de acuerdo con un amplio ensayo clínico publicado este viernes.

Prueba estos cuatro remedios caseros para eliminar infecciones urinarias

Prueba estos cuatro remedios caseros para eliminar infecciones urinarias

Seguramente alguna vez has padecido una infección urinaria. La picazón, el ardor y las dificultades para poder orinar resultan ser muy molestas, además de que pueden complicarse, seguir un tratamiento es de duma importancia y para ello los remedios caseros para eliminar infecciones urinarias son muy eficaces.

Esto ocurre tras tener sexo todas las mañanas durante una semana ¡Increíble!

¿Alguna vez te has preguntado por qué acostumbramos a hacer el amor por la noche? El cómo y el cuándo del apareamiento de los animales suele tener una lógica detrás. En cambio, lo nuestro es más una cuestión de conveniencia.

Los humanos que viajen a Marte podrían adquirir esta enfermedad

Los humanos que viajen a Marte podrían adquirir esta enfermedad

En 2030 la NASA tiene planeado enviar una misión tripulada a Marte, cumpliendo así el sueño de quien desea iniciar una vida fuera de este planeta, pero, ¿qué repercusiones físicas tendría la colonización del planeta rojo para los humanos?

El baclofeno ayuda a reducir el consumo de alcohol de los bebedores

El baclofeno permite reducir el consumo de alcohol de los bebedores, según los resultados definitivos de dos estudios publicados este viernes. Los últimos resultados de estos estudios, bautizados Alpadir y Bacloville, fueron presentados coincidiendo con las jornadas anuales de la Sociedad Francesa de Alcohología en París.

El clima influyó en las distintas formas de nariz, según estudio

La forma y el tamaño de la nariz evolucionaron para adaptarse a los diferentes tipos de clima sobre la Tierra, según un estudio publicado el jueves en la revista científica estadounidense PLOS Genetics.

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