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Vida sana

Cómo reducir la tensión arterial naturalmente

La hipertensión es una epidemia que, silenciosa, invade a un número cada vez más creciente de víctimas. Son muchos los medicamentos que se comercializan para mitigarla. Y es en ellos donde los hipertensos buscan su bienestar. Pero hay muchas otras herramientas para aplacar esta enfermedad. En esta entrega, te ayudaremos a cuidarte y te mostraremos cómo reducir la tensión arterial naturalmente.

Caminar más de cinco horas semanales reduce riesgos de un derrame cerebral

Las personas que caminan más de lo que recomiendan los médicos (cinco horas a la semana) tienen menos riesgo de morir por derrame cerebral, diabetes o enfermedad cardiovascular, según ha mostrado un equipo de expertos del laboratorio Lawrence Berkeley en California (Estados Unidos).

Niños también deben cuidar su alimentación en Navidad

Navidad, Navidad, dulce Navidad… ¡Nunca mejor dicho! Bombones, turrones, panettones, roscón de reyes…y una infinita lista de comida exquisita, pero también llena de grasa y azúcar prevalece en la mesa durante las fiestas decembrinas.

10 hechos extraños que no conoces sobre los senos de tu chica

Senos, pechos, lolas, boobs … parece que nunca podemos tener suficiente de ellas o dejar de hablar de su tamaño o apariencia. De hecho, hay un sinnúmero de estudios dedicados a desenterrar el misterio de su encantadora belleza, con algunas investigaciones que proporcionan una visión particularmente cómica en nuestra percepción de los senos y nuestras preferencias personales.

Las bacterías de los perros, el remedio para evitar las alergias

Un estudio efectuado por el centro médico de la Universidad de Maastricht, en Holanda, asegura que el contacto con perros en los niños desde una edad temprana reduce la posibilidad de desarrollar alergias y asma en el futuro.

McDonald’s aconseja a sus empleados evitar hamburguesas y papas

La “opción no saludable” (unhealthy choice): así es como McDonald’s define para sus empleados la combinación de hamburguesa, papas y refresco que, irónicamente, es la base de su oferta como restaurant de comida rápida.

La respuesta inmune a infecciones es una cuestión de testosterona

Ser "más hombre" no parece ser una ventaja cuando nuestro organismo tiene que enfrentarse a las infecciones. Según una investigación que se publica en The Proceedings of the National Academy of Sciencies (PNAS), los altos niveles de testosterona parece estar relacionados con una peor respuesta inmunológica ante la vacuna de la gripe; es decir, los hombres más "machos" que tienen cantidades relativamente elevadas de testosterona circulante (en sangre) obtienen menos beneficios de un aumento en los anticuerpos protectores después de la ser vacunados contra la gripe que aquellos con niveles más bajos de testosterona o que las mujeres.

Descubre cómo no morir de un paro cardiaco en la calle

Aprender a reanimar a una persona podría salvar la vida de un familiar en un 88% de los casos de estas muertes por fuera de un hospital. Millones de personas han sido entrenadas para aplicar reanimación cardiopulmonar en décadas recientes, pero, cuando la gente que no está en el hospital colapsa de un paro cardíaco repentino, relativamente pocos transeúntes intentan la reanimación.

Neurocientíficos logran eliminar de la memoria los malos recuerdos

Primero lo consiguieron en ratones, luego se descubrió un gen esencial para la pérdida de memoria. Ahora, neurocientíficos holandeses han logrado el siguiente paso: dar con una técnica que logra eliminar de la memoria malos recuerdos de forma selectiva. La técnica se basa en la conocida terapia electroconvulsiva (TEC), pero aplicada en un momento concreto. En las pruebas con 42 pacientes ha funcionado.

Conoce las reglas de oro para hacer una “perfecta taza de té"

Aunque George Orwell fue un opositor radical contra el imperialismo británico que dominó la región del Indostán durante los siglos XVI al XIX, al escritor y periodista se le considera inglés a pesar de haber nacido en la ciudad de Motihari, en la India, pues ésta, en aquellos años, formaba parte de la administración colonial británica.

La meditación produce grandes cambios emocionales en el cerebro

Neurólogos de los Estados Unidos descubrieron recientemente que ocho semanas de meditación en compasión pueden producir cambios cerebrales a largo término y desarrollar rasgos positivos en la personalidad.

Concurso de ideas para evitar la deserción escolar en Latinoamérica

El Banco Interamericano de Desarrollo (BID) ha comenzado a recibir ideas sobre cómo evitar el abandono escolar en Latinoamérica dentro de su programa "Graduate XXI", que cuenta con la participación del cineasta brasileño Eryk Rocha.

Reír a carcajadas es terapéutico, según estudio

Reir es saludable: al poner una sonrisa en la práctica produce satisfacción y bienestar, y además es una buena terapia para combatir la depresión, el estrés, la ansiedad y la falta de autoestima ocasionados por los problemas de la vida moderna, por lo que las personas alegres, con actitud positiva y optimista suelen enfermar menos.

Víctimas de brote de meningitis en EEUU reciben USD 100 millones

Los propietarios y aseguradores de una farmacia en quiebra en Estados Unidos vinculada a un mortal brote de meningitis llegaron a un principio de acuerdo para pagar más de 100 millones de dólares para compensar a las víctimas, informaron el martes medios locales.

Sexagenaria da a luz a gemelas por fecundación in vitro

Una sexagenaria se convirtió en la mujer china de mayor edad en dar a luz, tras traer al mundo a los 60 años a dos gemelas concebidas mediante fecundación in vitro, informó el martes un medio de comunicación oficial. Sheng Hailin, que hoy cuenta con 69 años, perdió a su primera hija por un envenenamiento accidental con gas hace más de cuarenta años, explicó el China Daily.

Los mejores regalos eróticos para esta Navidad

Claro que los clásicos están muy bien: un buen perfume, un teléfono de los que están tan de moda...pero ¿por qué no darle a tu pareja algo delicioso que puedan disfrutar los dos?

Atento a las diez señales infalibles de que ella está loca por ti

Sepa cómo es su mirada, su sonrisa, su movimiento de piernas, sus gestos... Le ayudará a conquistarla.

Cinco tips para tomar alcohol sin subir de peso

La llegada de la Navidad siempre viene acompañada de regalos, reencuentro con familiares y amigos, celebraciones y cenas excesivas y consumo de bebidas alcohólicas; sin embargo, ¿cómo ingerir estas últimas de manera responsable y sin afectar su peso?

Los diez idiomas necesarios para triunfar en el siglo XXI

Uno de los principales motivos para estudiar un idioma extranjero es que pueda resultar de alguna utilidad a la hora de viajar o para mejorar nuestras expectativas laborales. Prueba de ello es que la demanda de cursos de alemán o chino es cada vez mayor.

Tomar complejos multivitanímicos ¿sirve para algo?

Dos recientes estudios concluyen que la ingesta de multivitaminas, algo muy popular en Estados Unidos, no compensan las deficiencias en la dieta diaria de una persona. De igual manera las nuevas investigaciones señalan que las multivitaminas, que se venden sin prescripción médica, no previenen enfermedades crónicas comprobándose que no protegen a los hombres del envejecimiento del cerebro ni tampoco ayudan a los sobrevivientes de infartos cardíacos.

Mayor expectativa de vida, pero más enfermedades crónicas

A nivel mundial, la expectativa de vida de las personas se ha incrementado durante las últimas décadas, por lo que ahora se vive más tiempo en comparación con el promedio de hace 50 años; sin embargo, a pesar de que vivimos más tiempo, la vejez se comparte con muchas más enfermedades crónicas.

Cinco enfermedades que previene la masturbación

La masturbación constituye la autoexploración y erotismo del cuerpo humano, la cual puede ser realizada de manera individual o en pareja; además de ser una práctica sexual placentera, puede brindar diversos beneficios a la salud.

Cinco tips para dormir mejor mientras viajas

Uno de los obstáculos que deben enfrentar las personas que viajan mucho o se trasladan con regular de un lugar a otro, ya sea por placer o trabajo, es la falta de descanso; sin embargo, ¿es imposible tener un buen sueño en un medio de transporte, autobús o avión?

Receta para un auténtico Pavo relleno navidad

Cuando se trata de preparar el pavo, lo más importante es que quede tierno y jugoso. Muchas han sido las formas y adobos espectaculares que hemos ensayado para tener un pavo en el que la pechuga esté tan tierna como las partes de la carne negra. ¿Por qué cree que hay tantas recetas para el gravy? Simplemente, para humedecer las pechugas al servir.

Algunos consejos para una Navidad saludable

La idea de una "Navidad saludable" no es para todos, pero es bueno recordar que aún cambios pequeños en el menú pueden hacer una gran diferencia. "Consumir un exceso de calorías en el periodo navideño es muy fácil. Basta comer unas papas fritas, una salchicha y beber dos vasos de vino para agregar a la dieta 500 calorías", señala Marie Murphy, de la Fundación Británica de Nutricionistas, en Londres.

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