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Vida sana

El estrés puede hacer mella en los dientes y mandíbula

El estrés puede hacer mella en los dientes y mandíbula

El estrés es uno de los padecimientos que actualmente aquejan a la mayoría de las personas, debido al actual estilo de vida que implica una acumulación progresiva de la tensión y ansiedad, entre otros síntomas, que afectan todos los ámbitos de la salud, incluida la salud bucal.

La merienda debe contener proteínas, carbohidratos y grasas saludables

La merienda debe contener proteínas, carbohidratos y grasas saludables

Con el inicio del año escolar, aumenta la preocupación de los padres acerca de cómo prepararles a sus hijos meriendas ricas y saludables, que les permitan a los niños mantenerse sanos al mismo tiempo que disfrutan lo que consumen.

6 consejos útiles para que no autosabotees tu relación

6 consejos útiles para que no autosabotees tu relación

Te encuentras bien y tranquilo en una relación. De hecho, sientes que todo marcha sobre ruedas. Sin embargo, hay algo que te dice que no es así y comienzas a darle vueltas a ese problema que crees que existe.

¡El colmo! ¿Se puede ser alérgico al ejercicio?

Para muchas personas, hacer ejercicio no es una tarea disfrutable, requiere de sacrificio y preferirían ocupar su tiempo en cualquier otra cosa. Sin embargo, y aunque no lo creas, hay personas que aunque sí quieren llevar una vida activa y saludable, son alérgicos al ejercicio.

Poder pedir disculpas es necesario y así es como puedes hacerlo

Poder pedir disculpas es necesario y así es como puedes hacerlo

La capacidad de poder pedir disculpas es algo que se valora y mucho en cualquier relación. De hecho, tener la voluntad de hacerlo puede lograr que una relación sea duradera.

Disfrutar de una cocina pequeña, agradable y práctica

Cocinas pequeñas e innovadoras

El problema del poco espacio en la cocina puede ser resuelto de manera eficiente y con una propuesta decorativa atractiva, que no sacrifique la comodidad.

Pedro J. Torres: Una consecuencia de la obesidad infantil, niños con corazones de ancianos por hipertensión arterial

Gobiernos, empresas, universidades, centros de investigación y comunidades deben promover más la prevención en salud. Pedro J. Torres, de la Fundación Torres-Picón

La hipertensión es una dolencia que usualmente asociamos con personas adultas, usualmente de edad bastante madura; sin embargo, en años recientes la hipertensión ha comenzado a manifestarse en individuos más jóvenes, en adolescentes y niños cada vez mas pequeños, con una frecuencia que ha ido aumentando en forma progresiva y proporcionalmente relacionada con el incremento que se ha venido registrando en las tasas de obesidad infantil y juvenil, lo cual es motivo de alarma ya que los niños con esta condición al crecer serán adultos hipertensos; así lo expresó el doctor David Kaelber, médico pediatra e internista de la Universidad Case Western Reserve: “Pensamos que un individuo con hipertensión suele ser el hombre cincuentón que va por la calle, pero se ha vuelto cada vez más común incluso en niños”. Revela y comenta la Fundación Torres-Picón.

Estar en movimiento es un escudo contra las enfermedades

Estar en movimiento es un escudo contra las enfermedades

Estudio de 2016, en Estados Unidos, prueba que el ejercicio regular reduce la incidencia de 13 tipos de cáncer, incluyendo el de mamas, colon y ovarios. Asimismo, la diabetes tipo 2 se puede prevenir y tratar con actividad física.

Qué comer en el desayuno para perder peso

Qué comer en el desayuno para perder peso

Un desayuno sano es esencial cuando estás intentando perder peso. Saber qué comer, cuándo y en qué cantidades cada mañana hará una gran diferencia cuando se esté inclinando la batalla hacia el lado correcto. A diferencia de lo que la mayoría de la gente piensa, un desayuno saludable y adelgazante es fácil de tomar, ya sea en casa o en el camino.

Ideas para superar el bloqueo mental rápidamente

Ideas para superar el bloqueo mental rápidamente

Los emprendedores más que nadie deben saber lidiar con la falta de ideas, pues de ellas depende totalmente su éxito en el ámbito laboral. No solo se trata de tener innovación en todo sentido, es importante saber superarse a si mismo constantemente, por lo que estos consejos de superación personal para emprendedores pueden venir bien.

Sexo y pareja: "Tu familia, ¿es tu problema?" ¡Entérate!

Sexo y pareja: "Tu familia, ¿es TU problema?"

Vamos a arrancar diciendo que cuando uno se enamora de alguien, no se enamora de un ser aislado, sino de una persona que tiene su propio universo, del cual seguramente, muchas cosas nos van a encantar, y algunas otras no tanto. Aunque esto parece obvio, lo deja de ser cuando empezamos a encontrarnos con aspectos del otro que no concuerdan con como somos nosotros. Las familias entran en este marco, porque no todas son iguales, y lo que damos por común para algunas, es totalmente extraño para otras. Por lo tanto, cuando nos ponemos en pareja, se encuentran dos lecturas diferentes de lo que es la vida familiar, y no es raro, que surja más de una fricción en relación a este tema.

10 cosas que hacer antes de las 10 am para mejorar tu día

10 cosas que hacer antes de las 10 am para mejorar tu día

Algunas somos personas mañaneras y este es el mejor momento del día para nosotras, pero otros batallan muchísimo durante este lapso.Estas recomendaciones están destinadas a ambos tipos de personas y te asegurarán estar lista, preparada y relajada para el día que viene.

Tips útiles para embellecer y organizar con bibliotecas y estanterías

No importa el estilo, agregan valor

Hay que prevenir el desorden. Los estantes pueden estar en cualquier ambiente. Su estilo va del clásico al vanguardista. Embellecen y colaboran. Decorar las estanterías es todo un arte que merece detenernos, aprender, hacer un estudio en profundidad, chequear y actuar.

Presta atención a las pequeñas señales y lucha contra el Linfoma

Presta atención a las pequeñas señales y lucha contra el Linfoma

El 15 de septiembre es el Día Mundial de la lucha contra el Linfoma, fecha en la cual las distintas organizaciones dedicadas al tema a escala global unen esfuerzos para generar conciencia sobre esta enfermedad.

¡Toma Nota! Conviviendo bien con la mascota en casa

Nuestros animales de compañía tienen su lugar en los proyectos de distribución de espacio y diseño de interiores

Compartir nuestra vivienda con los peludos, haciendo respetar el orden, el buen gusto y la estética, es posible. La idea de que tu mascota viva contigo no tiene porque atentar contra el buen gusto, el orden o la decoración. Al contrario, ese ser que tanto amas es una excusa perfecta para introducir detalles que puedan hacer de él parte de tu propuesta estética de hogar, en armonía y sana convivencia.

Si cambias tu hora de comida, subes más de peso

Si cambias tu hora de comida, subes más de peso

Así como tú llevas una agenda para organizar el día y las actividades que tienes planeadas, de la misma forma tu organismo trabaja y con un sólo un movimiento lo alteras todo. Por eso, si cambias tus horarios de comida, subes de peso.

¿Por qué los bostezos son contagiosos e inevitables?

¿Por qué los bostezos son contagiosos e inevitables?

El comportamiento del cerebro explicaría el poder contagioso de la reacción consecuente del cansancio, hambre o aburrimiento. Los bostezos surgen de manera involuntaria como muestra de cansancio, aburrimiento o hambre, por ejemplo.

Parejas que no alardean su relación en redes sociales son más felices

Parejas que no alardean su relación en redes sociales son más felices

Mientras más inseguridad hay en la relación, más publicaciones se generan en la red social y otras similares, dice estudio.

Pedro J. Torres: Prejuicios hacia las personas con sobrepeso agravan el problema

Pedro J. Torres y su fundación promueven también que desde el arte y la cultura se respalde el bienestar humano

Investigaciones realizadas desde hace muchos años han demostrado que el prejuicio hacia el sobrepeso, que a menudo viene emparejado con discriminación y acoso, puede iniciarse en la infancia, incluso a una edad tan temprana como los tres años. Este rechazo, que puede hasta pasar desapercibido para quien lo siente, puede influir decisivamente en su conducta. Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Duke, en Carolina del Norte, Estados Unidos, descubrió que entre niños de nueve a once años “el prejuicio implícito contra el sobrepeso” era tan frecuente como “el prejuicio implícito contra la raza” entre individuos adultos. Esta interesante información es compartida y comentada desde la Fundación Torres-Picón.

La migraña es dos veces más frecuente en las mujeres

La migraña es dos veces más frecuente en las mujeres

Cada 12 de septiembre se conmemora el Día Internacional contra la Migraña, una enfermedad que se caracteriza por fuertes dolores de cabeza. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta patología se ubica entre las 20 enfermedades que incapacitan a los seres humanos en todo el mundo. La migraña suele aparecer en la pubertad y afecta principalmente al grupo entre los 35 y los 45 años de edad.

¿Cómo atraer pájaros al jardín? 5 trucos infalibles

¿Cómo atraer pájaros al jardín? 5 trucos infalibles

¿Estás buscando una forma de atraer aves a tu jardín o balcón? ¿Sueñas con despertarte escuchando alegres melodías? Entonces has llegado al sitio adecuado, en este artículo de ExpertoAnimal te damos 5 trucos para que sepas cómo atraer pájaros a tu jardín.

6 Consejos para evitar lesiones causadas por los morrales

6 Consejos para evitar lesiones causadas por los morrales

El peso total de la carga no debería de exceder el 10% del peso corporal del niño. La sobrecarga puede producir dolores lumbares, cervicales y contracturas en los trapecios. Se recomienda llevar las mochilas con ambas abrazaderas alrededor de los hombros para distribuir la carga y limitar el peso.

Cómo mejorar tu postura si pasas muchas horas en la oficina

Cómo mejorar tu postura si pasas muchas horas en la oficina

Tenemos que cambiar muchos hábitos en nuestra vida, pero algunos más que otros. Vamos a apostar a que tu postura ahora mismo no es la adecuada. Por ahora sabemos que sentarse mal equivale a fumar, aunque suene muy loco. Pero claro, esto no significa que podamos dejar nuestros trabajos o convencer a nuestros jefes de cambiar todo el mobiliario de la oficina.

Disfruta esta rica Lasaña de Berenjenas y Espinacas

Disfruta esta rica Lasaña de Berenjenas y Espinacas

Esta rica lasaña de berenjenas y espinacas vegetariana rellena con verduras y garbanzo, aromatizada con orégano y hierbas finas, acompañada de una salsa blanca y gratinada con queso va a ser la sensación ya que tiene un delicioso sabor.

¿Piensas crear un huerto? Estas frutas y vegetales crecen más rápido

¿Piensas crear un huerto? Estas frutas y vegetales crecen más rápido

Si estás pensando en crear una pequeña huerta para alimentar a tu familia o en crear una gran huerta para producir a mayor escala, elegir las frutas y vegetales que crecen más rápido te dará resultado más rápidamente.

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