Estas en


Alimentos rojos, perfectos aliados para tu salud


Jue, 30/08/2018 - 10:58

Sin duda alguna la alimentación es fundamental para nuestra salud, los alimentos rojos, por ejemplo, pueden prevenir algunas enfermedades y mejorar la calidad de vida.

Alimentos rojos, perfectos aliados para tu salud

De acuerdo con une studio publicado por United States Department of Agriculture, la mayoría de los alimentos rojos son ricos en antioxidantes y esto además de mejorar la piel y retrasar el envejecimiento, también mejora el funcionamiento de las células.

Los alimentos rojos que te ayudan a vivir mejor son:

Fresas

Tienen alto contenido en vitamina C que fortalece el sistema inmune y puede prevenir enfermedades.

Cerezas

Son ricas en fibra y ayudan a mejorar las funciones intestinales.

Betabel o remolacha

Es rico en ácido fólico y antioxidantes. Además controla la presión arterial, algunos expertos lo remiendan para personas con hipertensión.

Tomate

El tomate rojo contiene potasio y licopeno; sustancia a la cual se le asocia con la prevención de cáncer.

Patilla

Es una fruta que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos y puede prevenir infartos.

Como podrás ver estos alimentos rojos pueden mejorar tu salud y prevenir enfermedades, agrega, por lo menos uno de ellos en tu alimentación diaria y comprueba los beneficios.

Descubre más consejos para disfrutar una Vida Sana

Fuente: Salud180

EA


Comentarios



Por si no lo viste